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锻炼对身体的好处

锻炼对身体的好处

锻炼对身体的好处
 现在天气太冷,但吃完晚饭之后还是有很多人要出去溜溜食的,因为晚上在小区里或公园中进行“快步走”运动已经养成了习惯,如果哪天不出去总觉得这一天过得不够完整似的,可由于现在晚上也挺冷,所以这些日子改成了遛弯,遛到小区的健身器材处,本想加大一下运动量,可谁知哪个地方都有人在做运动,看来天热也拦不住人们锻炼身体的欲望前些日子看电视,从新闻中知道由于音乐噪音太大,所以天坛公园内坛里的广场舞被禁止了,想跳的话都要到远离核心区的外坛去跳,但这丝毫也不影响广场舞在天坛公园中的地位,只是换了个地方而已,广场舞大妈依然是每天必到,这就是运动的魅力,哪天不活动活动身体出点汗,喜欢广场舞的人群自然是浑身都不舒服的。说到广场舞,城市中简直到处都是,这项运动*能说明当今中国“全民健身”的热度了。
                 一个大姐,家住北苑,退休后成了她所在社区中的一位乒乓球健将,每礼拜都要打上几场,时不时的还代表北苑社区的乒乓球队到外面去参加比赛;此外这位大姐还喜欢游泳,但舍不得花钱,所以她儿子先斩后奏给她办了张游泳卡,从此经常游泳成了她的第二大运动项目,她经常把打乒乓球和游泳的照片发在朋友圈里,我们都夸她退休后越来越年轻,大姐欣然接受我们的奉承,而且煞有介事的对我们说“你得锻炼呀,不锻炼可不行,越锻炼人越年轻”。看来大姐在享受运动给她带来快乐的同时,她的确感到越来越年轻了,不过我觉得对于退休人群来说,“有一颗年轻永不衰老的心”才是*重要的。
                说了这么多,其实我想表达的是“健身正在成为身边很多人的生活方式”,而各种运动项目在民间也是随处可见,中国申办冬奥会成功,就连滑雪这样以前和普通人离的很远的运动项目都热了起来,可想而知平常那些常见的运动项目多么火了,健身房、游泳馆、乒乓羽毛和篮球,踢毽子、打太极、跑步快走马拉松,这一样一样的运动方式我身边的人似乎都会接触一两样,可以说运动健身与人们现在的生活已经密不可分了。
 
               为什么现在的人这么喜欢锻炼身体,主要是因为随着我们的生活水平提高,人们更加注重自己的健康了,而另一方面运动也能给人的身心带来快乐,人们自发地组织在一起锻炼,你带动我、我带动你,在运动中相互结识、相互鼓励,这似乎使运动具备了一种魔性,运动、交友、快乐,而由此迸发出的活力也会相互传染,使人变得越来越阳光,人们的幸福指数也会跟着上升。
             今年6月,国务院还印发了《全民健身计划(2016—2020年)》,将发展群众体育、倡导全民健身新时尚作为重点内容,提出‘到2020年,每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到7亿,经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿’。其实我觉得照现在这样发展下去,不到2020年全国经常参与体育锻炼的人数就会突破这些数字,人们越锻炼越上瘾、越玩越嗨,这样的情形自然会带动更多还没有“动”起来的人走向体育锻炼这条道。如今这个《全民健身计划》看似遥远,但我觉得却是触手可及的,因为“全民健身”必然会在民间越来越热,而“健康中国”,也会因此向我们活力四射地走来。